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熬夜伤肾吗

场景/问题/来源

熬夜,损肾,危害,害处

离别相思苦问：2020-07-20 10:23:17

知识/回答

熬夜伤害肾吗？

离别相思苦问：2015-07-20 10:23:17关键词：熬夜损肾危害害处

我要回答

我是学生，平时经常熬夜，太早了也睡不着，挺人说熬夜会伤肾，这是真的吗？如果这样的话，我可要好好的养肾了，不是说肾是很重要的嘛。

BT知识网小编解答：

长时间熬夜，就会让身心得不到休息，身体也会很紧张，就会导致免疫力下降，如果加上外界的刺激，就会很容易影响肾的功能，中医上，也认为熬夜会伤肾，导致虚火上炎，还有经常喝咖啡也是会导致肾亏的，所以最好还是不要熬夜，要注意劳逸结合。你经常熬夜，可以多吃补肾的食物，像是六味地黄丸就是比较好的补肾药物，还有生活中多吃枸杞子也是可以补肾的，可以用枸杞泡水喝，希望可以帮助到您。

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你好，熬夜对我们的身体健康是非常的不利的，非常的影响我们的身体健康。因为晚上睡觉的时候身体处于排毒代谢的状态，如果我们熬夜不睡觉的话，身体就无法进行代谢，对第二天的体检肯定是或多或少会有影响的。但是会根据每个人的身体素质不同，影响的多少也会有不同。比较年轻的青年人熬夜的话第二天不会觉得特别疲惫，但是如果年纪大一些或者身体素质差一些的人熬夜过来之后，第二天就会觉得非常的疲劳，头重脚轻，如果第二天再进行体检的话，血压和血项检查出来的结果应该都不会特别的准会，有所偏差。

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您好，晚上熬夜的时候出现乏力困的现象是很正常的因为那段时间人体是需要休息的，那么您因为需要工作所以必须要保持清醒，可以通过以下几种方法来提神。

可以在工作的时候集中精力做一点事情来做让自己的精神比较集中这样就不会出现困乏力的现象。另外可以吃一些东西尽量选择比较有营养的食物比如富含维生素C或者是优质蛋白的食物比如一些瘦肉牛肉干或者是水果之类的，您也可以喝一些柠檬水，绿茶，咖啡的来起到提神的效果也是很好的。

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