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怎么减去屁股上的肉

场景/问题/来源

减屁股,怎么瘦,如何瘦,如何减

半夜哼情歌问：2020-07-17 14:31:07

知识/回答

怎么减去屁股上的肉啊？

半夜哼情歌问：2015-07-17 14:31:07关键词：减屁股怎么瘦如何瘦如何减

我要回答

我屁股上面有很多的肉好难看哟，要怎么减哟，每次穿裤子都不好看，而且我屁股又大，宽度也宽，怎么减去屁股上的肉啊？

BT知识网小编解答：

大多数人都希望自己保持一个标准的身材，当然减肥也不是容易的。减去屁股上的肉建议应该按照以下的方法去做：首先应该坚持进行体育锻炼，坚持跑步散步；坚持合理的饮食习惯，的不要贪吃，在吃完饭后不要立即趴下或者坐下，应该保持站立的姿势；还应该吃一些利于减肥的食物，比如有西红柿、苦瓜等；还可以采取双手扶凳，后踢腿，头向后仰，可以紧实臀部肌肉。祝减肥成功。

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使屁股变小的方法有很多，从平时的小事做起，就可以收到一定的效果。在上下楼梯时尽量不要乘坐电梯，走路的时候适当提高速度，并且要坚持做下蹲锻炼，以全面有效的带动臀部肌肉的运动。同时要注意不能经常饮用咖啡和奶茶等饮品，奶酪、蛋糕等甜点也不能多吃，应该食用果蔬类、水产品以及五谷杂粮，这样有利于脂肪和热量的燃烧，进而提高减肥的速度。

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2、怎么瘦屁股上的肉最有效果？

瘦屁股上的肉首先是建议通过按摩的方法来进行消除，对于臀部两侧的凹陷的部分来进行按摩处理，得到刺激之后有助于减少对于脂肪的堆积情况，之后是可以采用五指来帮助对于大腿后侧的肌肉群进行揉捏的处理，以及常常进行臀部肌肉的揉捏，采用自上而下的方式，以及多做一些收缩肛门挟腿的动作，再配合一定的健美操，防止臀部的肌肉的堆积。

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