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屁股上的肉怎么减

场景/问题/来源

瘦臀,屁股赘肉,减肥,怎么调节,怎么办

放肆的愛恨问：2020-05-07 16:04:15

知识/回答

屁股上的肉怎么减最有效果呢？

放肆的愛恨问：2015-05-07 16:04:15关键词：瘦臀屁股赘肉减肥怎么调节怎么办

我要回答

我发现自己屁股上的肉好像特别的多，就是觉得特别的难看，尤其是穿裤子的时候，紧身裤子总是显得很胖，请问屁股上的肉怎么减最有效果呢？

BT知识网小编解答：

屁股上的肉的减肥方法，首先建议可以每天用大拇指对于臀部两侧来进行按压，以及臀部的横纹正中部位，也可以每天进行缓慢的按摩处理，刺激了这些部位，有助于脂肪的燃烧情况，帮助减少脂肪堆积。第二个是可以对于大腿后侧的肌肉群也进行按压的处理，有助于消除脂肪。还有每天都用手掌来揉挤臀部，帮助促进代谢情况，记忆要经常做肛门挟腿的动作。

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2、怎么做才能让屁股变小一点？

造成屁股太大最主要的原因就是坐的时间太久了，长时间的坐着是最容易长屁股的。所以要想减掉屁股上面的肉首先就要改掉久坐的习惯，不管是在工作还是休息，一定要多活动，特别是坐了一个小时差不多就要起来活动活动，平时的话能站就不要坐着，还可以多做运动，比如转呼啦圈，跳操等帮助减肥。当然还要控制饮食，同时还可以按摩屁股的肌肉，可以加快减肥。

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