酸奶每天喝多少最好
專屬、我的殤问：2020-07-12 17:11:31
每天喝多少酸奶才是最好的啊？
專屬、我的殤问：2015-07-12 17:11:31
我要回答
我有时候会出現便秘的状况，听闻每日适当的喝一些酸牛奶能协助圆满排出来排便，现在我每日喝三瓶，可是发觉压根就沒有润肠通便大便的实际效果，想要知道这每日喝是多少酸牛奶才算是最好是的？
BT知识网网编解释：
酸牛奶里边带有益生菌粉，的确能够具有调整便秘的实际效果，一切正常状况下每个人一天食用酸牛奶保持在200至300克就可以，过多服用酸牛奶并不会提升调整肠胃的实际效果，此外需要留意的是，并并不是光酸牛奶就能处理便秘问题，还需要从日常饮食上保证不挑食，多吃高纤维食物，并开展适量运动才可以渐渐地做到改进便秘的实际效果。酸牛奶的保存期時间很短，因此 在选购时一定要留意生产平时及其保存期。
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