练太极拳的好处

亚当和夏娃问：2020-07-11 00:51:00

练太极拳的好处是什么呢？

亚当和夏娃问：2015-07-11 00:51:00

我要回答

我的父亲每天早上起來必须去公园，主要是练太极，我认为此项健身运动一点都不太好，也不可以协助减肥瘦身，一般打太极拳得话，针对人体有哪些好处呢呢？

BT知识网网编解释：太极是一种传统式的锻练方法，主要是以导向、吐纳主导，重视修养身心。对身体的益处主要是经络疏通、血管、淋巴结及其呼吸系统，可是练太极的時间较为长，较为合适老人的健身运动，这类健身运动不容易耗费过多的精力，但对身体健康有益处。能合理提高中枢神经系统的敏感性，改变大腿根部肌肉的柔韧度，医治漫性消化系统疾病十分合理，能缓解心身工作压力，归属于比较轻轻松松的健身运动。

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