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哪些运动对腰间盘突出有好处

场景/问题/来源

腰间盘突出,锻炼,功效,作用

安葬记忆力问：2020-07-10 21:59:34

知识/回答

做哪些运动对腰间盘突出有好处？

安葬记忆力问：2015-07-10 21:59:34关键词：腰间盘突出锻炼功效作用

我要回答

大伯身患腰间盘突出好多年了，中间经历用药治疗，可是实际效果并并不是非常好，之后听人详细介绍说能够做些健身运动去减轻病况。

BT知识网网编解释：最先说起的是，得了腰间盘突出在平常不必做一些运动过量，有标准得话能够做做仰卧起坐、平板支撑等健身运动，此外，散散步对减轻病况也是有协助的。生活起居中能够把腿抬高，采用平卧姿态，让自身的膝盖骨位置可以略微弯折，渐渐地学会放下，长期性坚持不懈对病况有益处。自然在日常生活中假如能做劈叉姿势，便是把一条腿挺直，身体前倾，也是能够的。

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对于患有腰间盘突出的患者不要过度运动，不然会加重病情的，所以不建议患有腰间盘突出的患者进行跳绳运动，如果想要运动的花可以进行慢走是比较安全的，腰间盘突出一般的药物治疗是没有办法治愈的，只有进行手术才可以得到缓解的，平时工作的时候不要过于的劳累，要注意多休息，最多坐三四个小时的时候，可以起来活动一下身子，腰间盘突出的患者最好及时就医。

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