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运动喝什么饮料

场景/问题/来源

沾污鳳凰者死问：2020-07-10 21:13:17

知识/回答

运动之后喝什么饮料好？

沾污鳳凰者死问：2015-07-10 21:13:17

我要回答

和盆友相聚去打篮球健身运动以后，感觉较为的口干，我也非常喜爱喝饮料，可是不清楚一般健身运动以后，应当喝哪些的饮品比较好呢？

BT知识网网编解释：

无论是健身运动前還是运动后饮食搭配问题，自然是不容忽视的，恰当健康的饮食才可以更强的协助你，达到最好的锻练实际效果，健身运动以后应当喝电解质饮料，例如矿物饮品，最一般的便是盐冲开水喝，还可以在沸水中适当添加一些含糖量物质，那样对补充健身运动时耗费的机体动能，有非常好的实际效果，尤其是很多健身运动以后，会出汗这种水份也会慢慢外流掉，因而健身运动以后就需要留意补充水份。

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