早教吧百科知识频道 --> --> -->

什么食物里含硒

场景/问题/来源

含硒,吃什么,吃哪些,饮食调理

給了我依賴问：2020-07-10 20:01:37

知识/回答

什么食物中含硒比较多呢？

給了我依賴问：2015-07-10 20:01:37关键词：含硒吃什么吃哪些饮食调理

我要回答

女友说身心健康课上吃含硒较多的食材比较好。但是我们在日常生活中碰到那样的问题，沒有留意过。那麼哪些食物中含硒比较多呢？

BT知识网网编解释：

一般状况下，蛋类食品含硒比较多，生鸡蛋鸭蛋鸡蛋中含硒的成分也较多。也有生猪肉类也是比较多的，小动物的肝脏，肾部全是含硒比较多的。并且许多水果蔬菜中含硒的量并不是许多，因而，许多全是肉类食品和蛋类食品的食材中含硒的量還是比较多的。可是蒜头含硒的量是比较多得。也有便是春笋中也有很多的硒元素。硒元素是我们日常生活需要的原素，缺乏营养元素便会引起许多病症，因而，還是要留意日常生活健康的饮食构造，健康的生活。

小编推荐 :

1、哪些食物含硒元素比较丰富呢？

如果却硒的话孩子有可能会患上大骨节病，所以一定要重视起来，含有硒的食物有很多呢，比如豆类里边就有，豌豆、黄豆、蚕豆等。蔬菜里边有白菜、木耳、胡萝卜等。粮食有大米、小麦。想要补硒，就要从主食上多下功夫，因为每天食用最多的就是主食。要多吃一些可以强化补硒的有机食物，因为人体内是无法合成硒元素的，所以一定要通过食补进行才是最好的。

...[查看全文]

2、什么食物含硒最多呢？

硒元素是我们人体中不可或缺的微量元素，同时他又非常好的解毒和排毒的功效，可以非常好，地保护我们的肝脏，同时降低致癌因子的诱变性，选择性的癌细胞可以抑制，从食疗方面一定要注意补充对防治癌症抗击癌症都有非常好的帮助，硒元素比较多的食物方面有海产品和动物性的肝脏，这些食物中元素的含量都含有非常的多，蘑菇是一种非常好的饮食的选择。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢