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红枣一天吃几个

场景/问题/来源

红枣,大枣,怎么吃,如何吃

豆蔻年华、莫浅忆问：2020-07-09 18:25:34

知识/回答

红枣一天吃几个最合适呢？

豆蔻年华、莫浅忆问：2015-07-09 18:25:34关键词：红枣大枣怎么吃如何吃

我要回答

以前我的饮食搭配全是吃的很不健康的，一直吃许多刺激性的食材，如今立即觉得身体不适，有时贫血，听说能够吃红枣。不清楚吃是多少适合呢？

BT知识网网编解释：

红枣便是一种较为补身体的营养保健品，里边带有的营养元素相对而言也是比较多的，尤其是带有许多的含铁，里面的热量相对而言也是较为合适补充人体的需要的。平常如果是身体素质不太好乃至是贫血的人得话，是能够适度的吃一些大枣的。那样不仅补充了人体內部的含铁痊愈了贫血的病况，还能够补气补血的，平常一年吃二颗大枣对人体便会有利的，留意饮食搭配不能吃刺激性的食材。

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1、红枣过期之后还能吃吗？

红枣中含有丰富的铁质、蛋白质等营养物质，可以起到补血养血以及美容养颜等一系列功效，并且能够有效防治缺铁性贫血和月经不调等疾病出现。原则上说红枣等任何食物过保质期以后都是不可以再继续食用的，否则可能会引起消化不良或者腹痛腹泻等食物中毒症状。但如果通过仔细观察发现红枣的色、香、味都没有发生任何改变，就还是可以适当吃一些的。

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2、每天都喝红枣枸杞水对身体好吗？

你好，红枣枸杞水本身能够起到滋阴养颜，调理气血的效果，对于女性来说是一种非常好的食物。但是也不能每天都喝，因为这个东西含有大量的热量，如果喝太多的话肯定会造成上火，以及虚补过剩的现象发生。一般都是在晚上睡觉之前，喝350毫升左右的红枣枸杞水即可。而且不要每天都喝，平均一周喝两三次就可以了。另外红枣枸杞水里尽量少加糖，以免造成糖尿病。

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