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沙袋绑腿的副作用

场景/问题/来源

泛情的全球╮问：2020-07-08 20:16:36

知识/回答

沙袋绑腿的副作用是什么？

泛情的全球╮问：2015-07-08 20:16:36

我要回答

我还在商场里买来2个沙包，在慢跑时给上下腿各绑了一个，那样减肥瘦身和锻练的实际效果很显著。但是是否会出現有弊端呢？

BT知识网网编解释：

沙袋绑腿能够提升脚部的暴发力，可以提高肌肉的收拢左室工作能力，针对慢跑有非常大的协助。可是应用该方式需要一个由浅入深的全过程，应用不那时候可能会使两腿出現水肿疼痛等不适感病症，也可能会使膝盖骨及其膝关节等好几个骨节位置遭受一定的损害，假如发觉有相近副作用的造成，就一定要立即缓解沙包的净重，比较严重时就需要临时除掉沙包，并涂覆有关用药治疗。

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