老年人练习瑜伽的好处

下雨天 无奈 踌躇问：2020-07-06 12:47:03

老年人练习瑜伽有哪些好处有什么效果？

下雨天 无奈 踌躇问：2015-07-06 12:47:03

我要回答

我们寝室有一个女生常常练习瑜伽，因此我也想要我长辈也练习瑜伽，老人练习瑜伽有哪些好处呢吗，是否会有哪些风险？

BT知识网网编解释：老人练习瑜伽能使老人的骨筋获得合理的锻练，由于老人长期性不活动，呆在家里非常容易让老人的肌肉出現脆化，那样便会加速老人的人体脆化速率，因此练习瑜伽，最先可以让老人出去活动，那样就能让老人骨筋获得提升，不会出現一点小问题就要医院门诊，练习瑜伽的情况下能够 和周边的人闲聊沟通交流，让老人的心情愉悦起來。

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