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胖孩子怎么减肥

场景/问题/来源

肥胖,小孩,如何减肥,怎样减肥

╱/独自一人倚花红问：2020-07-06 03:17:54

知识/回答

胖孩子该怎么减肥比较好？

╱/独自一人倚花红问：2015-07-06 03:17:54关键词：肥胖小孩如何减肥怎样减肥

我要回答

我儿子2020年十岁了，休重一百斤，跟同年龄的小孩对比重了许多，平时的食量较为大，想问一下，像我们家孩子的状况该如何减肥比较好？

BT知识网网编解释：

从降低食材下手比较好，最好是不必吃发热量高的食材，尽可能不必吃的过多，以八分饱为标准，餐后要去室外行走行走，防止餐后常做不了，务必提升健身运动，培养一个喜欢运动的良好的习惯，对今后减肥瘦身是十分有协助的，例如沒有能够慢跑了，跳蝇了，也有一些俯卧撑等这种健身运动都有益于减肥瘦身的，谨记小孩吃零食，由于大部分的零食全是煎炸食品，也是肥胖症的元凶。

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