水肿型肥胖水肿型肥胖怎么减肥

水肿型肥胖水肿型肥胖怎么减肥

1、水肿型肥胖怎么减肥

水肿型肥胖应该通过饮食调理和加强运动的方式进行减肥，建议在平时要坚持多吃具有利水消肿作用的食物，比如冬瓜、西瓜以及苦瓜等，且也要多喝一些白开水，少吃高脂高含糖类食品。同时也要适当增加运动时间，最好是每天都去做仰卧起坐、瑜伽或者健美操，也可以去室外慢跑、骑动感单车等，这样长时间下去就能够有效控制住体重。

2、什么是水肿性肥胖

水肿型肥胖是排毒不畅和体液积滞导致的，大多数情况都是由于身体新陈代谢和循环系统发生了障碍，与免疫系统功能下降和内分泌失调有极大关系。而在出现该种类型的肥胖时，患者通常也会表现出神色倦怠和四肢无力的情况，因此一定要及时通过药物进行治疗，且也要从日常饮食和作息等各个方面作出改善，以便能够及时让身体恢复正常。

3、水肿型肥胖的症状

水肿型肥胖的最为显著症状就是四肢浮肿沉重，且也会有眼袋、黑眼圈，也会有食欲不振、嘴里发粘和疲乏无力的不适感，同时腹部时常会有饱涨感，体重也一直居高不下。总之，该种肥胖症所表现出来的不良反应比较容易分辨，因此患者在发现之后一定要第一时间去做检查，并服用一些具有利尿利水作用的药物进行治疗，以尽快恢复正常。

4、水肿型肥胖怎么判断

水肿型肥胖一般可以根据病人身体反应进行判断，对于经常有眼睑浮肿、四肢沉重等一类症状的人群来说，就基本可以判定是该种类型的肥胖症。同时也可以在早晨双手握拳，如果感觉到有肿胀感或者阻碍，且腹部赘肉较软，就也能说明是患上了水肿型肥胖。而一旦判定，建议要及时调整日常饮食结构，多吃利水利尿作用明显的冬瓜等食品。

5、去肥胖纹

人体在过于肥胖时会产生一定的肥胖纹，这时就会严重影响到外观形象，建议可以到美容科采取彩光照射、果酸换肤以及微磨皮手术等进行治疗，一般就可以快速有效的消除掉明显的肥胖纹，并使皮肤变得细嫩白皙。与此同时，也可以通过加强运动和调整饮食来帮助改善，尤其是要多吃富含胶原蛋白的食物，且要经常洗冷水澡和做适当按摩。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/4b07be3c7c043348b380f392.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/d713063569bf0513fdf47527.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/215817f7dca48e1eda142326.html

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