菠菜怎么拌好吃

芯痛,谁会疼问：2020-07-05 13:53:38

菠菜怎么凉拌味道好吃呢？

芯痛,谁会疼问：2015-07-05 13:53:38

我要回答

今日买来一些大西兰花，喜欢吃菠菜，觉得味儿非常的好，今日想干凉拌菠菜，凉拌菜的菠菜怎么做味儿才美味呢？

BT知识网网编解释：西兰花先清洗，清洗后切割成中区下开水焯一下，焯三分钟上下捞起来，放适当芝麻油、食盐、生抽、白米醋、蒜末、葱段等，依据口感能够放进油辣子，翻拌后放进少量西兰花，含有维生素，对补血补气有实际效果，还能补肾壮阳，多吃绿叶蔬菜，对皮肤也很好，绿叶蔬菜不必过夜吃，第二天再吃，过夜吃会造成 腹泻，比较严重会造成 中毒了。

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