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晚上一直做梦是什么原因

场景/问题/来源

做梦,夜晚,哪些原因,怎么引起

清静在撒落问：2020-07-05 11:03:03

知识/回答

晚上一直做梦会是什么原因呢？

清静在撒落问：2015-07-05 11:03:03关键词：做梦夜晚哪些原因怎么引起

我要回答

近期睡觉觉得非常累，常常一晚上一直都在作梦，第二天一点精神都没有，夜里一直做梦会是啥原因呢？

BT知识网网编解释：觉得老是做梦，很有可能是大白天工作压力过大，或是是长期的紧张焦虑引发。因为紧张焦虑使睡眠质量时，一部分神经处在激动情况，使睡眠不佳，睡觉时间减短，在大白天便会出現没有精神。晚饭后，能够到室外散散步，放松身心，再在睡觉的时候，喝一些温牛乳，来促进睡眠，还可以放一些较为缓解的舒缓音乐来做到释放压力的实际效果。

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