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拉不出来粑粑怎么办

场景/问题/来源

便秘,怎么治疗,如何解决,怎么缓解

无上光荣、交白卷问：2020-07-04 15:39:40

知识/回答

拉不出来粑粑应该怎么办呢？

无上光荣、交白卷问：2015-07-04 15:39:40关键词：便秘怎么治疗如何解决怎么缓解

我要回答

一直出現肠干、便秘的状况，每日到洗手间要呆上好长的時间，可是大便還是十分的艰难。我想问一下，这类状况应当怎么解决呢？

BT知识网网编解释：

出現便秘状况的情况下，一是由于肠胃蠕动较慢，二是人体中少水。因此要想减轻这类病症，最先是要留意加强锻炼，还能够每日用力顺着顺时针方向按摩腹部，都能够推动肠胃蠕动，那样就可以减轻便秘症状。在平常的饮食搭配时要留意多吃一些带有膳食纤维的食材，例如莴笋、西兰花等，再再加一些润肠通便的食品，例如香蕉苹果，纯蜂蜜，芝麻油等，全是能够从一定水平上缓解便秘病症的。

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