月经期间能吃黑木耳吗

方丈，請留步！问：2020-07-04 14:15:50

月经期间到底能吃黑木耳吗？

方丈，請留步！问：2015-07-04 14:15:50

我要回答

我针对饮食疗法十分很感兴趣，这段时间我正准备吃一些木耳，但是这几天我恰好在来刘家女，那麼月经期到底能吃木耳吗？

BT知识网网编解释：

在来大姨妈的情况下是可以吃木耳的，木耳这类食材十分柔和，并且还带有比较丰富的营养元素，可以具有一定的滋补养生实际效果。女士在来大姨妈的情况下会出現一定的缺锌的状况，因而在这期间需要立即补充铁制，能够考虑到多吃一些铁成分丰富多彩的食材，红糖姜水便是非常好的挑选，还具备一定的温宫的实际效果。此外还可以考虑到多吃一些好像黑豆、西兰花、箩卜这类的食材。

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