月经不能吃什么来月经能吃巧克力吗

月经不能吃什么来月经能吃巧克力吗

1、来月经能吃巧克力吗

巧克力里面含有含丰富的维生素a、钾、镁等营养物质，经期女性适当吃巧克力可以补充能量和营养。经期适当吃巧克力可以增加血液里面抗氧化物质的含量，可以缓解经期不适因症状。巧克力有热量高，适当吃可以补充体能，可缓解经期无力、疲惫等症状。但是要注意，巧克力里面单糖含量极其丰富，经期吃太多巧克力可刺激产生大量胰岛素，可突然诱使血糖降低，甚至导致头晕，所以经期巧克力只能适量吃。

2、月经期间怎么调理

月经期间调理身体一定要注意清洁卫生，私处必须保持卫生干净，积极预防细菌感染，清洗的时候尽量用温水。自己洗下身的盆子、毛巾、其他工具等都要妥善保存，不能和其他物品混用。经期应保持好的心情，不管是发脾气还是精神紧张都容易扰乱内分泌，还容易导致抵抗力下降，使得经期更容易被感染。经期不能有性生活，否则细菌更容易入侵身体，可以导致盆腔炎、阴道炎等疾病。

3、来月经期间吃什么好

来月经的时候吃的食物应该容易消化，而且营养丰富。可以吃水果和蔬菜。香蕉维生素b6含量丰富，经期女性可以吃，能够安定神经，还能平复不良情绪。淡水鱼类煮汤是经期女性可吃的食物，能调理内分泌，同样可以缓解不良情绪。温补性质的食物在经期可以适当吃，比如鸡肉、牛奶、羊肉等。经期铁质丢失较多，可以吃含铁的食物，比如菠菜、猪瘦肉等。

4、月经痛经吃什么好

痛经的时候可以吃香蕉，因为香蕉里面有维生素b6，能安定神经，还能改善不良情绪，可以帮助睡眠，减轻疼痛的作用非常好，建议早上和晚上吃一个香蕉。菠菜含有丰富的铁，还能改善卵巢功能，痛经的女性可以吃。痛经严重的时候应该到医院检查一下，医生会开止痛药，按照医生的嘱咐用药即可。吃樱桃可以改善睡眠，还能缓解血虚导致的痛经，另外吃樱桃可以让人精神愉悦。

5、吃什么催月经

催月经可以服药，到医院检查后可在医生的指导下用黄体酮。也是调理可以催月经，比如吃红枣桂圆，能补血，还能增强精气，体质虚弱和贫血的女性适当时可让月经按时来。吃冷饮会让月经推迟，还会加重宫寒，严重的可导致闭经。所以在夏天不要贪凉，冷饮只能适当吃。宫寒导致的月经推迟可用热水袋暖腹部，促使月经按时到来。用热水泡脚也能催月经。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/8cdccae984297d315513cd53.html

2、http://baike.baidu.com/link?url=UmarYTqhjXPqWF-pvkx2aXA4QmeytxNaRuidEg0awbsa-qblz5Gkxmf_wkezsfhS

3、http://jingyan.baidu.com/article/ab0b5630c94becc15afa7d3b.html

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