跑步消耗多少卡路里
腹黑的小丫头问：2020-07-04 13:48:25
跑步能消耗多少卡路里呢？
腹黑的小丫头问：2015-07-04 13:48:25
我要回答
近期很多人都要想减肥瘦身，听人说慢跑是能够协助耗费人体的热量具有减肥瘦身的实际效果的，可是之前沒有非常好的掌握过，我想问一下慢跑能消耗是多少的热量呢？
BT知识网网编解释：
一般慢跑耗费的热量等同于一顿饭的动能，因此根据慢跑的方法是最能协助减肥瘦身的，并且慢跑也是最有效的减肥的方法，因此平常要想减肥瘦身的女孩能够挑选用这类方法，此外便是在慢跑的情况下要留意先做热身动作，那样才可以让骨骼有一个缓存，要不然很有可能会造成在慢跑全过程诋毁到人体，此外假如不做热身动作摔倒得话很有可能会骨折，那样对人体损害是十分大的。
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