吃鸡蛋会不会长胖
墙根等红杏╮问：2020-07-03 22:09:51
吃鸡蛋到底会不会长胖？
墙根等红杏╮问：2015-07-03 22:09:51
我要回答
我察觉自己长胖了许多 ，因此就要想减肥瘦身，我准备在每天早上吃一个鸡蛋和牛奶，那麼多吃鸡蛋究竟是否会造成 发胖啊？
BT知识网网编解释：每天吃鸡蛋不容易造成 发胖，可是鸡蛋吃多了非常容易消化不良，因此建议一天数最多吃两个鸡蛋。可以说，生鸡蛋是一种发热量为负的食材，生鸡蛋中带有丰富多彩的营养成分，它含有的发热量是较为低的，而消化吸收生鸡蛋需要的发热量要比生鸡蛋自身所含发热量高，因此在减肥瘦身期内挑选多吃鸡蛋是非常好的挑选。多吃鸡蛋最好是的方式 是吃白煮蛋，由于生鸡蛋在炒过以后发热量会升高。
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