如何改善微循环

发黄的追忆问：2020-06-29 15:45:21

如何才能改善微循环？

发黄的追忆问：2015-06-29 15:45:21

我要回答

我手脚冰冷，便是夏季的情况下也觉得手凉，不清楚这是什么原因，医生说改进促进血液循环就好了，我想问一下，怎样促进血液循环？

BT知识网网编解释：

要想促进血液循环，最先我们在饮食搭配上应有效的配搭，少吃动物内脏及动物脂肪，少吃煎炸的食材，晚饭不适合多食，少食甜品，平时多吃一些口味淡的食品，以素餐主导，一定要多喝水，早晨起床前应喝一杯水，用餐前和睡觉前喝水，要培养饮水的良好的习惯，多吃一些黄豆，蛋品及淡水鱼，那样能够改进血液黏稠度，促进血液循环。能够推拿人体的一些位置，例如：足浴、推拿这些。

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