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单一食物减肥

场景/问题/来源

食物减肥,怎么减,怎么瘦,瘦身

Ｘ独自莫凭栏问：2020-06-28 11:35:53

知识/回答

单一食物如何减肥？

Ｘ独自莫凭栏问：2015-06-28 11:35:53关键词：食物减肥怎么减怎么瘦瘦身

我要回答

我近两年实在是胖了很多，体重竟然达到了三位数。现在好像很流行单一食物减肥法，具体是怎么做能够起到瘦身作用呢？

BT知识网小编解答：

单一食物减肥法是日常饮食中只食用一种食物达到减肥的目的，通常是选择黄瓜、西红柿以及苹果等蔬菜水果等，并且最好是使用容易产生饱腹感的食物，以免因为过于饥饿而增加进食量。单一食物减肥能够在短期内收到良好有效的减肥效果，但是反弹率比较高，且长期坚持会严重损伤到身体健康，可能会引发贫血和营养不良等不良症状，所以一定要谨慎性选择。

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