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运动完腿疼怎么办

场景/问题/来源

腿疼,缓解方法,如何缓解,注意事项

请不要提前准备还击问：2020-06-28 10:38:02

知识/回答

运动完腿疼怎么办才好呢？

请不要提前准备还击问：2015-06-28 10:38:02关键词：腿疼缓解方法如何缓解注意事项

我要回答

今日踢球，可能是由于长期沒有健身运动，感觉运动完之后腿就会有一些疼，来到第二天觉得疼的厉害，行走都觉得疼。健身运动完觉得腿酸疼用什么方法缓解疼痛？

BT知识网网编解释：

健身运动完出現腿酸疼的状况一般是由于韧带拉伤出現的痛感，这个时候可以用热纯棉毛巾敷一敷腿不缓解疼痛，还可以用力缓缓的推拿脚部，假如疼痛比较严重得话能够喷一些膏药开展改进，每日要适度的做活动，假如长期不健身运动，有时候健身运动便会非常容易导致韧带拉伤的状况，健身运动的情况下防止运动过量，每日跑步最少一个小时上下就可以了，假如健身运动过多得话要立刻用冷敷下，那样也可以减轻肌肉疼痛。

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着凉等等都有类似的症状出现，所以一定要对其有所重视，只有及时到医院进行详细的检查确定病因之后再进行对症的治疗才不会让病情更加严重而影响个人的工作生活学习甚至是娱乐等等。

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