月经期能做什么运动

紧抱硪丶好么问：2020-06-27 13:19:45

月经期到底能做什么运动呢？

紧抱硪丶好么问：2015-06-27 13:19:45

我要回答

我昨天来大姨妈了，原本约好今日和朋友们一起去打乒乓球的，可是她们来说例假不可以做运动过量，想问生理期能做什么运动？

BT知识网网编解释：

来大姨妈的情况下是不能开展强烈的，或是太猛烈的健身运动的，例如跳蝇、慢跑、游水、跳操、打篮球、骑自行车这些。在来大姨妈的情况下只可以开展一些运动强度较为少的健身运动，例如散散步、步行、太极拳、瑜伽健身这些。在来大姨妈的情况下，假如开展强烈的锻炼身体得话，是会造成经期不调的，会提升经期的量，而且还会继续出現腹痛的状况。还可能会增加经期的時间，比较严重得话还会继续导致内分泌的失衡。

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