早教吧百科知识频道 --> --> -->

睡觉头朝哪个方向

场景/问题/来源

睡觉,睡眠,注意什么,注意事项

半夜哼情歌问：2020-06-24 16:26:52

知识/回答

睡觉头朝哪个方向好呢？

半夜哼情歌问：2015-06-24 16:26:52关键词：睡觉睡眠注意什么注意事项

我要回答

最近这几天经常感觉睡眠不好，白天没有精力工作，感觉特别的难受，不爱吃饭，睡觉姿势的时候头朝哪边好呢？

BT知识网小编解答：

睡觉的时候人体的头最好要朝向北面，脚的方向朝南，这个方向睡有助于人体睡眠，睡觉的时候最好要右侧卧睡，这样对心脏的不会造成有压迫感，睡觉的时候要保持卧室的安静，温度，卧室可以放几盆植物，有助于氧化环境，白天要适当的开窗通风，睡觉之前可以用热水泡脚，有助于缓解压力，有助于睡眠，可以睡前喝一杯牛奶，牛奶有安神，有助于人体睡眠。

小编推荐 :

1、我晚上睡觉会有手脚发麻，是什么回事？

手脚的发麻的原因比较多，有因为血管硬化缺血的，也有是营养不良或者是压迫性的，所以长期出现手脚发麻的，必须要重视。动脉硬化，特别是脑动脉硬化，会导致脑的局部组织缺血和缺氧，引起中枢功能障碍，导致所支配的肢体出现发麻和无力，可以使用丹参等药治疗。如果是营养不良的，主要是人体吸收功能不好，导致体内缺乏维生素B和钙剂，出现代谢障碍，压迫性的，多是由于睡眠的体位导致的。

...[查看全文]

2、晚上睡觉前吃香蕉好吗怎么办？

睡觉之前吃一些香蕉的话要尽量控制香蕉的量，如果吃的太多的话，会导致人有睡不着的情况，因此要注意的就是自己晚上吃香蕉要适量的少吃一点，之后有高血压的人就尽量不要出现空腹吃香蕉的情况，空腹吃香蕉很容易导致人的血压升高，可以适当的在饭后吃一两根香蕉，这样还能够帮助肠胃的消化，能够有效地缓解人在饭后会出现的一些腹胀难受的情况，

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢