早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上饿了吃什么不长胖

场景/问题/来源

减肥,宵夜,怎么吃,如何吃

坏坏的丫头问：2020-06-22 20:34:22

知识/回答

晚上饿了吃什么可以不长胖？

坏坏的丫头问：2015-06-22 20:34:22关键词：减肥宵夜怎么吃如何吃

我要回答

老公从没结婚之前都有爱吃宵夜的习惯，但是现在结婚了，而且已经越来越发福，不给他吃宵夜又说饿，那么晚上饿吃什么不发胖呀？

BT知识网小编解答：

其实很多人都有吃宵夜的习惯，之所以不提倡吃宵夜，主要是因为准备睡觉之前，人体的消化功能就会减退，所以吃的宵夜也难消化，就会给肠胃带来很大的负担，而且也容易让人长胖，影响睡眠，饿了一定要吃，那么就尽量选择那些热量低的食物，比如书冬瓜，丝瓜、韭菜还有一些新鲜的水果，但是要注意，在睡觉之前的一个小时，还是尽量不要吃东西比较好。

小编推荐 :

1、晚上经常喝银耳汤会胖吗？

晚上食用银耳汤是不会发胖的。银耳富含天热胶质，长期饮用对皮肤有滋润作用，达到美容养颜的效果。而且银耳中富含膳食纤维，可以促进你肠胃的蠕动，有减肥的功效。银耳还对高血压有抑制作用，能够治疗慢性气管炎等疾病，保证人体对钙质的吸收，促进生长发育。你可以平时少吃油腻的食物，多做合理的体育运动，多吃水果、蔬菜可以有效的预防肥胖的发生的。

...[查看全文]

2、益生菌粉能减肥的吗？

益生菌粉的种类是很多的，大部分的菌群就是帮助调理肠胃功能，进入到胃部以后，能够有效促进肠胃蠕动，帮助食物的营养消化吸收，但也是属于美容养颜减肥的最好选择。如果想要彻底减肥的话，不行要控制饮食，而且每天还要锻炼身体，益生菌是属于一种保健品，并不属于药品，所以每天都喝的话，对于人体几乎没有副作用，还能调理肠胃功能，对各个器官都很好。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢