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吃什么东西治便秘

场景/问题/来源

便秘,如何吃,怎么吃,怎样吃

玷污凤凰者死问：2020-06-22 17:51:21

知识/回答

吃什么东西是可以治便秘的呢？

玷污凤凰者死问：2015-06-22 17:51:21关键词：便秘如何吃怎么吃怎样吃

我要回答

我上班朝九晚五，正常饮食，最近一段时间经常加班，晚上睡得比较晚，可这段时间就是便秘，除了治便秘的药，在饮食上请问吃什么可以治便秘呢？

BT知识网小编解答：

当出现便秘的情况，在饮食上可以多吃含纤维素高的食品，例如五谷杂粮，粗粮，豆质品等。还可以多吃含酸性类的食物，酸性加快脂肪燃烧，有利于分解，例如橘类，喝柠檬水，柚子茶。山楂，话梅，橙子，柚子等。③多吃能顺气的食物。例如，萝卜，陈皮，莲藕，玫瑰花，茴香，槟榔。这些食物对于改善便秘症状是很有好处的，当然除了在饮食上要注意，日常的排便习惯也要注意。

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