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吃鲶鱼好不好

场景/问题/来源

鲶鱼,好处,作用,营养价值

≮獨戀你的唇≯问：2020-06-21 16:07:00

知识/回答

我们吃鲶鱼到底好不好呢？

≮獨戀你的唇≯问：2015-06-21 16:07:00关键词：鲶鱼好处作用营养价值

我要回答

鲶鱼对于我来说，还是一种很不错的食物，是很好吃的，但是最近我听说吃鲶鱼对我们是不好的，那么我们吃鲶鱼到底好不好呢？

BT知识网小编解答：

鲶鱼是一种营养价值很高的食物，首先它含有很丰富的蛋白质，能够给我们提高很多的营养，而且如果我们经常吃鲶鱼的话，能够帮助我们促进肠胃的消化，还能够增加我们的食欲，而且它还有着滋阴补血的作用，经常吃还能够起到催乳的作用，是很适合孕妇吃的一种食物，而且经常吃鲶鱼还有着解决我们的身体浮肿和小便不好解的问题，因为它有着帮助排尿和去水肿的效果。

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鲶鱼汤是有下奶的的效果的，一般很多的孕妇吃腻了鲫鱼汤，就会选择鲶鱼汤的，它和鲫鱼汤的效果是差不多的，都有下奶的功效，但是相比鲫鱼来说，鲶鱼的下奶效果还是较为差了一点，不过，我们可以在鲶鱼汤里加入一些通草，通草是一种中草药，对产妇下奶的效果一直以来都是很好的，所以，我们可以适当的加入一些通草，当然，还是要坚持喝才行，这样才能更快的下奶。

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2、鲶鱼怎么做可以下奶呢？

鲶鱼中含有的蛋白质耳环脂肪非常的丰富，是产妇滋补、下奶的一道美食。想要下奶，可以制作鲶鱼汤，也就是先把鲶鱼用开水烫一下，去掉鲶鱼身上的粘液和脏东西，然后在锅中放入少量的油，把葱姜蒜放进去煸出香味，然后把鲶鱼放进去煸炒一会儿，在把开水倒进去，大火烧开，然后小火慢炖一个小时，这样下奶的鲶鱼汤就做好了。除了可以制作鲶鱼汤之外，还可以做鲇鱼粥等饮食，都是不错的下奶的美味。

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