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晚上睡觉说梦话是什么原因

场景/问题/来源

说梦话,夜晚睡觉,怎么引起,哪些因素

美人月下醉问：2020-06-21 15:23:35

知识/回答

晚上睡觉的时候说梦话是什么原因引起的？

美人月下醉问：2015-06-21 15:23:35关键词：说梦话夜晚睡觉怎么引起哪些因素

我要回答

我老公告诉我，我在晚上睡觉的时候经常都会说梦话，那是我说梦话的时候我自己却不清楚，晚上睡觉的时候说梦话是什么原因引起的？

BT知识网小编解答：

说梦话也是属于正常的一种生理的现象，很多人在睡觉的时候都会有说梦话的情况出现，只不过很多人一个人睡觉的时候都不清楚自己说了梦话，只有当别人告诉他的时候，他才会知道，人在睡觉的时候，只要会做梦就会有说梦话的情况出现，所以不必要担心，只要平时白天的时候不要过度的劳累，说梦话的次数会逐渐的减少，但是如果人体在白天过度的劳累晚上的时候说梦话的几率也会增加。

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1、晚上睡觉的话应该要怎么办才好？

晚上说梦话是因为心火和肝火过旺、精神紧张所致，平时可以多吃水果补充身体内的维生素，晚上尽量少吃东西，注意饮食要规律，还有就是最好不要吃辛辣刺激的食物，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是喝蜂蜜水，这样对说梦话的症状能有所改善，除此之外还需要注意的是，要规律自己的生活习惯，尽量避免熬夜也不要喝咖啡，平时可以多运动，保持身心愉快。

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2、晚上睡觉说梦话的原因是什么？

你好，睡觉说梦话的原因，是由于以下几个因素所导致的：

一，是细胞免疫力较差，在睡眠的时候，神经性无法控制，所以，在梦里面梦到的事，会说出，或者做出来，梦游也是这个原理所造成的。

二，心理问题：很多梦话都是由于心理压力过重所导致的，因为日有所思夜有所梦，白天或者晚上睡觉之前，对一件事情思考的太多，就会造成精力过度集中，就有可能连晚上睡觉也在做和这件事情相关的梦。

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