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维生素c作用及功能

场景/问题/来源

维生素c,营养价值,好处,益处

桃花還未開问：2020-06-20 23:37:58

知识/回答

维生素c作用及功能是什么？

桃花還未開问：2015-06-20 23:37:58关键词：维生素c营养价值好处益处

我要回答

我室友每天都吃一些维生素C片，但是我对这种东西没有什么兴趣。现在我开始了解一些养生知识了，听说吃维生素C对身体有好处。请问，维生素C的作用和功能是什么？

BT知识网小编解答：

1，维生素C能够增强骨胶原的生物合成，可以让伤口更快的愈合。2，加强氨基酸当中的酪氨酸和色氨酸的代谢，可以起到延长寿命的作用。3，维生素C还有改善铁、钙、叶酸的利用功效。4，增强脂肪以及类脂尤其是胆固醇的代谢，可以起到预防心脑血管疾病的作用。5，可以帮助牙齿以及身体骨骼的生长，预防牙龈出血。6，可以加强身体的抗刺激能力以及免疫能力。

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尿液中维生素C偏高的情形在很多做尿液常规检查中朋友中或多或少都会遇到的问题，其中很多情况与检查者在检查前吃了大量的富含维生素C丰富的新鲜蔬菜或者是水果。另外，因为各种原因正在服用维生素C片剂的时候也容易导致体内的维生素C含量超标。而超标的维生素C往往通过尿液等方式进行排泄，进而维持体内维生素C的供需方面的平衡。而只要减少维生素C食物的摄入量，特备是维生素C片剂的使用量，其大都会恢复到正常值。如果再调整后依旧没有任何改变，反而持续升高，建议做进一步的检查。

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2、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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