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打球脚崴了怎么办

场景/问题/来源

脚崴了,治疗措施,治疗方法,解决办法

夜染、热闹处问：2020-06-20 16:14:31

知识/回答

打球脚崴了该怎么办？

夜染、热闹处问：2015-06-20 16:14:31关键词：脚崴了治疗措施治疗方法解决办法

我要回答

今天上午上体育课，与同学打蓝球的情况下鞋太滑没留意脚就扭了，如今学业很忙碌，不清楚脚扭了应该怎么办才可以快点儿好起来？

BT知识网网编解释：

许多训练体育文化的学员都曾出現过扭脚的状况，尽管对人体不容易有多大的损害，可是会比较严重影响本人的行動工作能力，给日常生活产生许多麻烦。而日常生活对于脚崴的治疗方法也是有许多，当脚崴的情况下应当用冰块儿或是是凉水纯棉毛巾冰敷，那样能够控制发炎的范畴，具有止疼的实际效果。另外也要留意不能用开水敷脸，另外还需要多注意休息，不可以过度劳累，另外饮食搭配上还能够吃一些可以补钙食物。

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打球崴脚肿是日常运动中经常会出现的意外，对于打球崴脚肿首先要判断伤势的轻重，如果自己勉强能走，而且轻微疼痛，但是多半是软组织的损伤，可以按摩局部或者是用铁打损伤的类的药物外敷。如果有肿痛，而且不能行走，疼痛剧烈，那么伤势估计比较严重，不排除伤及到骨头，应及时送医院进行治疗。如果条件允许，可以用冰块或凉水敷敷，地帮助消肿有不错的效果。

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2、不小心崴脚存筋了怎么办啊？

一般崴脚之后要注意及时的进行疏通自己的筋骨是比较好的，这样的话可以帮助自己的缓解自己的不舒服的症状，然后在自己疏通之后要注意应该是保持敷一些药膏的话会比较好的，而且也是要注意应该是适当的用一些热水进行泡脚，这样的话可以帮助活血化瘀的情况，如果在其中加一些可以活血化瘀的药物的话效果会更加好一些，而且最近也要注意应该是少走一些路比较好。

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