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怀孕初期吃点什么好

场景/问题/来源

怀孕,孕期,妊娠,怎么吃

全球了解问：2020-06-19 20:42:10

知识/回答

怀孕初期吃怎么吃好？

全球了解问：2015-06-19 20:42:10关键词：怀孕孕期妊娠怎么吃

我要回答

堂妹怀孕早期，22岁，食欲不太好，人看起来也比原来瘦了，他人多讲怀孕的女人能吃，但是她确正好相反，也有怀孕的反应，我想问一下吃些哪些好呢？

BT知识网网编解释：

不必担心前期有这种状况是十分一切正常的是归属于怀孕的反应，但还要留意孕妇饮食的营养成分摄取，要不然会影响小宝宝的生长发育状况，怀孕期间要留意多歇息.补充叶酸片和复合型维生素，钙不够的，多喝牛奶,铁和锌也一样关键,有食欲就尽可能食疗.确实不好再考虑到补充药物.维持心情舒畅.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适度小动物大豆蛋白.少吃辛辣食物食品，口味淡一些，可多吃些新鲜水果、豆类食品，如豆芽、水豆腐等。另外多吃些核桃仁对小孩子的中枢神经系统发育有益处，豆类食品带有丰富多彩的叶酸片和B族维生素尽管蛋白应是出示发热量的关键来源于，但饮食搭配务必维持平衡，应包含水果、蔬菜水果和含膳食纤维、低糖的谷物等。

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