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什么东西含有维生素e

场景/问题/来源
维生素e,吃什么,怎么吃,饮食调理

妻子的诱惑问:2020-06-19 18:38:17

知识/回答

什么东西含有维生素e呢?

妻子的诱惑问:2015-06-19 18:38:17关键词:维生素e吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我今年三十八岁了,但脸上的皱纹有很多,听别人说吃一些维生素e,可以延缓衰老,有美容的效果,我很想知道什么东西含维生素e呢?

BT知识网小编解答:

维生素e的确有延缓衰老,护肤美容的效果,经常食用一些含有维生素e的食物,可以很好的起到皮肤更加细腻,减少皱纹的效果。含有维生素e的东西,主要有花生米,空心菜,黄花菜,瘦肉,蛋类,芝麻,香蕉,南瓜,一些绿色蔬菜,莴苣,以及乳类等等,另外葵花籽油以及一些菜籽油当中也含有比较丰富的维生素e。经常吃这些东西,能使人体延缓衰老,促进人体的正常发育,可以适当经常多吃一些。

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1、维生素e不能和什么一起吃呢?

维生素E的饮食禁忌是有很多的,其中是不能够和虾一起食用的,维生素E如果和虾一起吃的话容易导致中毒症状,因此是要重视的,同时维生素E也是最好不要和海鲜一起食用的,日常也不要和南瓜、豆浆等一起食用,会降低维生素E的吸收效果。维生素E是能够帮助改善血液循环,同时还能够帮助美白肤色,能够帮助去除雀斑以及痘印等疤痕,因此是有好处的,但不可过多的补充维生素E。

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2、长痘痘的人是可以吃维生素e的吗?

导致的长痘痘的因素有很多,主要有皮质旺盛分泌、内分泌失调而导致雄性激素过多、或是因环境影响,皮肤直接暴露在粉尘下,毛孔堵塞,形成粉刺或痤疮。要改善痘痘,是可以吃维生素E的,可以搭配维生素B2和维生素B6一起吃,这样会抑制痘痘生长更有效果。要真正使痘痘消失,还是需要上时间调理的,饮食上不能油腻,要清淡,忌辛辣。最好多运动,运动后会出汗,毒素就会随着汗液排出体外。配合充分休息,不熬夜,痘痘很快就会消失的。

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