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生菜吃多了好吗

场景/问题/来源

生菜,作用,好处,营养价值

花开、柳相依问：2020-06-19 12:12:47

知识/回答

生菜吃多了之后有没有好处？

花开、柳相依问：2015-06-19 12:12:47关键词：生菜作用好处营养价值

我要回答

很多人都说吃一些新鲜的蔬菜比较好但是我想新鲜的蔬菜吃多了之后就很容易会吃到虫卵，请问生菜吃多了之后对身体好不好？

BT知识网小编解答：

新鲜的蔬菜要比蔬菜弄熟了之后营养要高得多，等到蔬菜弄熟了之后就会损失大部分的维生素，尤其是维生素c含量就会降至一大半，多吃一些生菜对我们的人体有非常好的好处，有那些可以直接吃的生菜，比如说是番茄或者黄瓜，只要稍微的用热水来焯烫一下就可以吃了，然后就可以使用色拉酱来拌着吃，蔬菜的营养价值会全部的保留只要平时的卫生做得好，吃起来是最健康的。

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包菜是可以生吃的，包菜的菜芯部分比较嫩，适合生吃。但一定要保证清洗干净。大部分蔬菜可能遭受有机磷农药污染，带有细菌等微生物，有的甚至带有寄生虫卵，因此一定要充分洗净。包菜含有丰富的维生素C，多吃可以改善口腔溃疡和胃溃疡。适当加入醋等调味料即可以保存包菜中的营养，还可以提升包菜的口感。包菜虽然可以生吃但不宜一次性摄入过多，容易发生肠源性紫绀。

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你好，生菜籽中含有大量的维生素和蛋白质以及脂肪，所以的功效和作用是非常广泛的。

一，生菜籽可以起到疏通肠道的作用：对于肠胃不好的人群来说，吃生菜籽炼制成的油，可以疏通肠道，使排便更加容易一些。

二，补充体内营养：生菜籽对老人和小孩子来说，能够补充体内所缺失的营养成分。

三，生菜籽可以滋阴养颜：滋阴养颜对于女性来说，可以使用生菜籽来满足。

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