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吃什么对肾虚好

场景/问题/来源

肾虚,饮食调理,哪些食物,怎么吃

头发盘起时问：2020-06-19 11:52:46

知识/回答

吃什么食物会对肾虚比较好啊？

头发盘起时问：2015-06-19 11:52:46关键词：肾虚饮食调理哪些食物怎么吃

我要回答

我发现我现在有一些肾虚了，总是感觉自己的腰的位置特别的不舒服，就是有一些酸胀的感觉，平时吃什么对肾虚比较好？

BT知识网小编解答：

肾虚的时候如果是想要补肾的话一定要注意补充一些黑色的食物，因为这些食物是可以帮助补肾的，比如自己是可以每天早上起来之后吃一些黑芝糊，或者是说用黑米以及黑豆进行煮粥，这样的话对补肾的效果也是比较好的，同时需要注意的是，如果自己在日常生活中经常性的进行锻炼的话，也可以帮助改善肾虚的状况的，尤其是早上的时候，这个时候是可以帮助提高人体的阳气的。

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你好，肾虚分肾阴虚和肾阳虚两类，中医认为女性属阴，所以往往肾阴虚的情形比较多，但也不能确定。如果是肾阴虚，在日常生活中可以通过黑木耳、哈士膜、黑芝麻、小核桃等进行食补，另外也可以食点豆制品、鸡蛋和瘦肉。另外需要说明的是，食疗对改善中年女人肾虚具有积极的作用，但其效果毕竟有限，加之女性身体差异等方面的因素，女性食物调理肾虚的效果往往有所不同且差异较大。

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