减肚子的食物

放纵德溫柔ゝ问：2020-06-19 11:45:45

减肚子的食物有哪些？

放纵德溫柔ゝ问：2015-06-19 11:45:45

我要回答

我的腹部上面长出去许多坠肉，之前的漂亮的衣服衣着都一些紧。我要让腹部越来越小一点，在饮食搭配上能够多吃哪种食材呢？

BT知识网网编解释：

假如要想接到减肚腩的瘦身效果，在饮食搭配层面就需要积极主动搞好调节，能够多吃含有饮食膳食纤维的食材，一日三餐需要以五谷杂粮和新鲜水果主导，还要适度服用一些地瓜、紫红薯等红薯类食品，平常要尽可能多服用香蕉苹果、番茄和苹果等一类的新鲜水果，每天早上能够食用一杯柠檬蜂蜜水或是盐水，以推动胃肠迅速肠蠕动，有益于宿食积便的排出来，进而能够具有瘦腰腹的功效。

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