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吃生花生米好吗

场景/问题/来源

生花生米,功效,作用,营养价值

轉角遇見你问：2020-06-19 11:44:04

知识/回答

吃生花生米好的吗？

轉角遇見你问：2015-06-19 11:44:04关键词：生花生米功效作用营养价值

我要回答

我发现我妈妈这段时间平时特别喜欢吃花生米，尤其是生的花生米，每天早上起来吃饭之前要生吃好几个，吃生花生米好的吗？

BT知识网小编解答：

每天适量的吃一些生的花生是有好处的，尤其是女性朋友，处于经期，孕期，生产之后，还有哺乳期的女性，平时更应该多吃一些，而且应该连着外面的红衣一起吃，能够起到很好的补气养血的作用，能够帮助女性调理月经，而且还能够养胃，是又便宜又滋补的营养品。而且花生汁中还含有很多的高蛋白，不过热量也比较高，还含有一定的脂肪含量，如果有糖尿病的患者不能多吃。

小编推荐 :

1、平时吃的花生米含胆固醇高吗？

花生米是不含胆固醇的，对人身体无害，相反的对人体还是非常有好处的，因为花生米中含有的固醇，抗氧化物质，属于高蛋白食物，对于一些胆固醇含量比较高的人群来说，有很好的治疗缓解作用，对预防动脉硬化，还有冠心病等等疾病都是有帮助的。花生米外的红衣好处就更佳的多了，能够促进骨髓完成造血红娘，所以每天能够坚持吃花生米的好处还是比较多的。

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2、花生米潮了应该怎么办呢？

一到夏天很多食物都容易受潮，不是因为天气原因，就是因为自己没有放置好，而且受潮之后很不好吃，做起来也很麻烦。现在最简单的办法就是把花生米干燥保存，一种是放干燥剂来保存，可以到超市或者专门的地方买一些干燥剂放到花生米里面；还有一种方法就是要把花生米直接放在不易受潮的地方，密封保存，不能让潮气进入储存的容器内，不然是会变得潮湿的。

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