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孕妇每天吃多少核桃

场景/问题/来源

吃核桃,怀孕,怎么吃,如何吃

黑色掩盖问：2020-06-19 10:08:00

知识/回答

孕妇每天吃多少核桃呢？

黑色掩盖问：2015-06-19 10:08:00关键词：吃核桃怀孕怎么吃如何吃

我要回答

我刚刚怀孕一个多月，丈夫听说吃核桃对胎儿发育有很好的好处，特意跑到山里给我买了一大袋核桃。我想问一下孕妇每天吃多少核桃呢？

BT知识网小编解答：

在怀孕时期，吃一些核桃确实对胎儿的发育有很大的帮助，但并不是说吃的越多越好，一般来说，怀孕的时候，最好每天吃核桃不超过3颗，如果吃太多的话，核桃会有很大的油腻，知道太多对胃不好，所以最好用适量。在怀孕的时候一定要注意加强营养，要保证营养的全面性。不要挑食偏食，要多注意休息，不要吃生冷刺激性的东西，要做好孕期中的护理，定期到医院进行检查。

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1、在平时尿毒症能吃核桃吗？

尿毒症患者是可以吃核桃的。核桃是一种干果类植物，能够食用，它里面的核桃仁含有丰富的营养物质，还有人体必需的钙磷铁元素和维生素，经常食用不仅不会升高胆固醇的含量，还能减少肠道对脂类物质的吸收，增强体质。核桃仁中的脂肪含量较高，但是这些油脂属于甘油脂，能够供给大脑需要的营养，所以食用可以补充大脑的营养的，达到健脑益智的作用。

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2、经常吃核桃可以补脑吗？

在所有坚果里面，核桃是营养价值很高的一种，因为核桃里面含有大量的不饱和的脂肪酸，可以促进大脑的发育，所以古代人也有吃核桃补大脑的说法，但是核桃本身所含的油量也较高，一般占了50%左右，所以核桃可以吃，但是不宜多吃，尤其是老年人，一天也就一两个核桃足量，再多食恐怕会导致其它疾病的发生，想要让大脑变得聪明起来，关键还是需要膳食的平衡。

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