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头发掉的厉害吃什么能改善

场景/问题/来源

掉头发,怎么吃,如何吃,如何食用

岁月的妩媚问：2020-06-19 09:51:06

知识/回答

头发掉的厉害吃什么食物能改善？

岁月的妩媚问：2015-06-19 09:51:06关键词：掉头发怎么吃如何吃如何食用

我要回答

我的头发掉的越来越厉害了，洗头和梳头时都会掉很多。有时候我就真的担心会变成秃顶，有没有食物可以帮助改善呢？

BT知识网小编解答：

头发掉的厉害需要注意从饮食方面补充适量的维生素等营养物质，以促进毛囊和头发的生长，并能帮助改善发质，使头发变得乌黑发亮。平时在膳食安排中可以添加黑芝麻、黑豆等黑色食物，也要多吃一些青菜、油麦菜和菠菜等蔬菜，像苹果、柠檬和柑橘类水果也要适当多吃，还要经常炖制鲫鱼汤、鲤鱼汤等肉汤食用，还要食用猴头菇、香菇和金针菇等菌类食物。

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