五谷杂粮包括哪些

爱上丶烟焦油问：2020-06-14 23:46:20

五谷杂粮包括哪些品种？

爱上丶烟焦油问：2015-06-14 23:46:20

我要回答

我经常听他人谈起要多吃些五谷杂粮，可是我只了解一些黄豆是归属于五谷杂粮的，实际有什么我不会清晰，想问五谷杂粮包含什么东西？

BT知识网网编解释：

五谷杂粮实际上类型是许多 的，类型是谷物的食材大约有33种，而黄豆类的粗粮也是十几种。如今我们常说的五谷关键便是包含的是水稻、高粱米、苞米、小麦和大豆类食品的食材。而一般 除开稻米和面粉之外的食材都能够变成是粗粮。例如紅豆、薏仁米、绿豆、黑豆、小米这些，此外一些杂粮，例如地瓜、红薯、红薯这些，这种食材也是能够做为五谷杂粮的类型的，多吃是对胃肠非常好的。

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