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阳肾虚怎么补

场景/问题/来源

肾虚,饮食调理,调理方法,注意事项

轉角遇見你问：2020-06-14 22:10:04

知识/回答

阳肾虚应该怎么补？

轉角遇見你问：2015-06-14 22:10:04关键词：肾虚饮食调理调理方法注意事项

我要回答

我之前是阳痿、早泄、性生活差，还肾虚，尝试很多办法都无法根治，吃药也没用，好烦恼啊，阳肾虚应该怎么补？

BT知识网小编解答：

有很多阳肾虚的人因此很烦恼，但是对于男性来讲，这确实是一个值得关注的问题，阳肾虚的人一般会出现手脚发麻的情况，经常干重活的时候会脸色苍白，所以阳肾虚的人一定不要过度劳累，更不能长时间的熬夜，还有些会性欲减退，因为人比较疲惫，所以没有激情是很正常的情况，男人应该经常活动自己的腰部，还应该多吃补铁的食物，黑木耳，韭菜，乌鸡等对肾多非常好。

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脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾健脾的效果，你可以试着每天喝一碗黑米粥，因为晚饭的时间是最适合补肾的，所以你可以将喝黑米粥的时间放到晚上。除了食补之外你还需要注意锻炼，以达到增强体质的效果，你可以试着在晚饭过后散步。

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有肾阳虚的人说明肾里面的氧气比较的虚弱，如果去汗蒸的话可以将体内的阴寒之气逼出，增加体内的阳气，所以，有肾阳虚的人是可以汗蒸的，但是也不要次数过多，因为次数过多的话可能会适得其反，任何事物过量都不会是最好的，所以自己一定要拿捏整个的合适度，尽量以最适合的次数为主。另外再进行汗蒸之后还要注意对自己体内的水分的补充，要防止脱水或者是中暑的现象出现。

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