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晚上睡觉前喝牛奶好吗

场景/问题/来源

喝牛奶,睡前,功效,作用

爱的雄性荷尔蒙问：2020-06-14 18:07:16

知识/回答

晚上睡觉前喝牛奶会好吗？

爱的雄性荷尔蒙问：2015-06-14 18:07:16关键词：喝牛奶睡前功效作用

我要回答

夜里的情况下我都是有睡觉的时候喝一些牛乳的习惯性，可是盆友说我那样可能会对身体导致损害，睡觉前喝纯牛奶会好么？

BT知识网网编解释：

临睡前是能够喝一些牛乳的，不但有很好的营养成分摄取，并且还能够合理的协助提升大家的睡眠，由于牛乳里边带有很多的乳人体白蛋白可以具有非常好的安神助眠也有摧眠的功效，因此是能够喝一些的。并且牛乳里边是带有许多钙的，并且身体消化吸收钙的最好是机会便是在晚上的情况下，因此睡觉前可以喝一杯可以具有很好的健康保健的功效，另外还可以阻拦重金属超标物质的消化吸收。

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