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俯卧撑一次做多少

场景/问题/来源

俯卧撑,注意事项,注意什么,怎么做

世界有多大问：2020-06-14 14:14:37

知识/回答

俯卧撑一次做多少比较合适？

世界有多大问：2015-06-14 14:14:37关键词：俯卧撑注意事项注意什么怎么做

我要回答

我这段时间已经运动健身，我是一名男孩子，我要有着健壮的人体。这段时间我正试着着做仰卧起坐，那麼做仰卧起坐的情况下一次做是多少好？

BT知识网网编解释：

做仰卧起坐针对改进人体的线框是有协助的，在做了平板支撑之后身体的背带及其肌肉会越来越较为结实，另外做仰卧起坐针对改进内分泌系统也是有一定的功效的。男士做仰卧起坐能够扩大三角肌的容积，而女士做仰卧起坐则针对胸部的生长发育有一定的协助。平板支撑的数量需要依据个人情况而定，一般状况下，精力一般的人做10个就差不多了。假如精力比较好则能够考虑到做20个。

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