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减肥晚上饿了吃什么

场景/问题/来源

晚上饿,瘦身,怎么吃,如何吃

三分的热度问：2020-06-14 12:03:51

知识/回答

减肥的时候晚上饿了该吃什么？

三分的热度问：2015-06-14 12:03:51关键词：晚上饿瘦身怎么吃如何吃

我要回答

我现在是属于一个减肥的阶段，我在晚餐的时候都会吃一根黄瓜加一个鸡蛋，但是由于我晚上睡的比较晚经常在10点左右就饿了，减肥的时候晚上饿了该吃什么？

BT知识网小编解答：

在晚上10点左右饿的时候如果想要减肥可以吃一个苹果，或者是吃一根黄瓜，这些食物都没有多少的热量，但是营养成分又比较高，是非常好的减肥食品，但是在减肥当中一定要吃饭，尤其是早餐的时候一定要吃得饱，可以在吃好早餐时候进行晨练，如果只是靠节食减肥，那么就算体重下来了身子也会变得虚弱，中午的时候可以吃一碗米饭加一些肉类和蔬菜，晚上尽量选择只吃蔬菜，如果晚上只吃黄瓜会非常容易饿。

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晚上肚子饿是一种肠胃疾病，主要是由于肠胃消化功能亢奋所引起的。根据你的描述，首先建议你去医院做一个健康体检，检查一下肠胃消化功能，看胃液的分泌是否正常，有没有胃液分泌过多和胃液分泌紊乱的情况，如果存在这些情况，需要及时的用药治疗，控制病情。另外，在生活中要养成良好的饮食和作息习惯，有吸烟的习惯就要尽早戒烟，尽量不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物。

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