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健身房什么最减肥

场景/问题/来源

相約、怎奈橋问：2020-06-14 12:02:18

知识/回答

健身房什么运动最减肥？

相約、怎奈橋问：2015-06-14 12:02:18

我要回答

我认为自身太胖了，并且每晚下班了没事干，就办了一张健身卡，可是我不知道运动健身应当做什么较为有效，想问健身会所哪些最减肥瘦身？

BT知识网网编解释：

健身会所的体育运动是许多的，每一个器械都能够对于不一样的位置具有运动健身减肥的功效。全身跑步减肥最有效的健身运动便是游水，假如感觉人体如果可以的话，能够每日坚持不懈游水，不但能够调整人体的线框，并且全身的肌肉全是在耗费的。此外对于脚部得话，能够挑选家用跑步机，假如对于腹部得话，能够做仰卧起坐或是是平板撑。假如对于胳膊得话，能够做引体或是是平板支撑等。

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