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虚寒体质吃什么好

场景/问题/来源

虚寒体质,寒性体质,怎么吃,如何吃

乱世丶Hi丿神问：2020-06-14 11:40:36

知识/回答

虚寒体质的人吃什么好？

乱世丶Hi丿神问：2015-06-14 11:40:36关键词：虚寒体质寒性体质怎么吃如何吃

我要回答

我的体质是比较虚寒的，尤其是冬天的时候我特别怕冷，冬天晚上睡觉的时候我的脚几乎整夜都是凉的，虚寒体质的人吃什么好？

BT知识网小编解答：

如果是体质虚寒的人应该多吃一些油铁含量的食物，比如说一些动物的肝脏，里面就有非常高的铁含量可以改善虚寒的体质，其他蔬菜可以吃一些黑木耳和豆类，也可以起到同样的补铁效果，如果虚寒的体质比较严重，可以采用食疗的方法来进行治疗，比如说可以多吃一些老母鸡，老母鸡的性质是属于温性的，用一只老母鸡加上一些人参，再加一些黄芪炖汤喝，可以起到很好的滋补效果。

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1、虚寒体质喝什么茶比较好？

有着虚寒体质的人群因为身体当中的代谢比较慢，所以会特别怕冷，而且这类人群还会有脸色苍白的情况。想要改善体质虚会的情况可以考虑喝一些具有温补效果的茶。红茶、普洱茶等重发酵的茶都是很好的选择，因为这类茶是温热性的，能够帮助改善虚寒的情况。女性还可以考虑多喝一些生姜红糖茶，在改善体质虚寒的同时还能够起到补血的作用。另外体质虚寒患者还需要注意保暖。

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2、体质虚寒的人吃什么食物？

体质虚寒的人一定要多吃一些比较温和的食物，体质虚寒的人应该多摄入富含铁质的食物，像是动物肝脏，鸡蛋，牛奶，豆制品，豆类，牡蛎，鱼虾，海带，绿叶蔬菜，黑木耳，王思雨等含有碘丰富的食物，是可以提高抵御寒冷的能力，建议采用食疗，你可以吃参附母鸡，母鸡是一种性味甘温，是可以温中益气补精填髓的作用。用母鸡加入一只人参，附子片10片然后用小火炖一个小时就可以服用了。

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