一天做多少个俯卧撑
走调的情歌歌曲～问：2020-06-13 20:47:16
一天做多少个俯卧撑比较好呢？
走调的情歌歌曲～问：2015-06-13 20:47:16
我要回答
近期我认为自己有点胖，并且肌肉也是没什么气力，因此我也很想干一些平板支撑来锻炼，一般状况下一天做多少个平板支撑比较好呢？
BT知识网网编解释：
一天做多少个平板支撑還是要依据每一个人不一样的状况来做挑选的，另外也要依据那时候的健康状况来做挑选，假如身体不适或是是早已过度劳累得话，再强制性自身做仰卧起坐是非常容易会对身体导致损害的。由于你是一开始做，能够先试着一下做两组平板支撑，一组十下，依据自身的健康状况来挑选是不是再次做下来，假如人体十分疲劳得话，或是是胳膊十分酸疼，就最好是要终止留意一段時间，或是是第二天再做。
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