打太极拳最好不用音乐伴奏
打太极拳最好不用音乐伴奏
在公园、城市广场等公共场合，常常能看到一些人相互配合着歌曲训练太极。一边听歌一边打太极拳，可以提升姿势的节奏感，提升欣赏艺术美。但实际上，它不但不可以提高锻炼的实际效果，有时乃至会让锻练实际效果受到非常大影响。假如只是是做为锻练运动健身，而不是演出训练太极得话，配不上歌曲、自身一个人训练实际效果会更好一些。
太极做为一项具备久远传统式的拳法，它的核心理念与太极拳有相通之处，注重的是“以意理气，以运气身”，“练拳心主导”。在训练时，理应保证观念集中精力、吸气匀称畅顺，更关键的是也要保证内心平静，这般才可以做到运动健身除病的实际效果。
真实竭尽全力地去打太极拳，不但对人的体质大有益处，更关键的是能令人平心静气，心若止水，它针对心理过程身心健康益处并不逊于身心健康。假如以歌曲相互配合来练拳，大家训练时，招数姿势上面情不自禁地顺从歌曲的律动，心理状态上都不可能保证忽视一切，尤其是不可以保证忽略自身需要相互配合的歌曲。这必定会导致人的心理状态不可以专心致志于练拳这件事情上，也违反了太极的“以运气身”的核心理念，进而影响练武实际效果。
训练太极时，理应保证平心静气，维持乐观的心态，保证全神贯注、活力集中化，使竭尽全力资金投入到锻练中去。对于配歌曲或是是很多人一起练拳，实际上更具有演出实际意义，针对修养身心而言，作用却稍逊了许多 .
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