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哪些食物含脂肪高

场景/问题/来源

脂肪高,饮食禁忌,饮食调理,注意什么

娘，依然微笑问：2020-06-13 00:57:31

知识/回答

到底哪些食物含脂肪高？

娘，依然微笑问：2015-06-13 00:57:31关键词：脂肪高饮食禁忌饮食调理注意什么

我要回答

感觉最近又长胖了，朋友都说我吃的太多了，感觉平时和他们吃的一样的食物啊，别人怎么不胖，到底哪些食物含脂肪高？

BT知识网小编解答：

脂肪高的食物在生活中是非常多的，一般的垃圾食品里面含有的基本上都是脂肪，比如奶油里面就含有大量的脂肪，所以平时最好不要吃蛋糕，尤其是是小孩和老人，这样很容易得高血脂，还有一些油炸的食物也是高脂肪的食物，罐头里面含有大量的脂肪，还有我们经常吃的烧烤和方便面里面的脂肪含量也是非常高的，还有很多甜点和花生，还有一些肉类里面也有大量脂肪。

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你好，脂肪高，完全可以在日常生活中进行控制的，下面给你介绍一些降低脂肪的方法：

一，通过运动来降低脂肪含量：运动的时候，能够带动体内脂肪的燃烧，这样的话，有利于脂肪的溶解，从而达到降低只放的效果。

二，是饮食方面：饮食方面要注意，少吃脂肪高的食物，避免脂肪在堆积。

三，是多喝一些像绿茶，咖啡之类的可以燃烧脂肪的食物。

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