早教吧百科知识频道 --> --> -->

运动完全身酸痛怎么办

场景/问题/来源

全身酸痛,锻炼,怎么解决,解决方法

我会等你问：2020-06-12 22:59:10

知识/回答

运动完之后全身酸痛怎么办？

我会等你问：2015-06-12 22:59:10关键词：全身酸痛锻炼怎么解决解决方法

我要回答

我昨天进行了一次运动，但是运动完之后我发现我自己的身上都是酸痛的地方，我之前运动的不是很多，运动完之后全身酸痛怎么办？

BT知识网小编解答：

如果是经常不运动的人群突然的做了一些剧烈的运动，那么产生全身酸痛的情况也是正常的，这个时候就需要给肌肉进行完全的放松，比如说在晚上睡觉的时候可以用热毛巾来敷酸痛的部位，然后用手按摩，再用手按摩的时候一定要动作轻柔一点，因为这个时候肌肉酸痛已经比较严重了按摩的时候在中很有可能会导致情况的加重，最重要的就要保持平常的运动量。

小编推荐 :

1、全身骨头酸痛是怎么回事，怎么治疗

全身骨头酸痛可能是重感冒引起的，也可能是风湿引起的，或者是平时工作过于劳累引起的，但是由于工作劳累而引起全身酸痛的几率几乎为零。那么你就应该考虑是不是前两种原因了。建议去医院做正规检查，确定病情，然后进行对症下药，这样对治疗全身酸痛才会起关键性作用。除此之外，当你感觉自己全身酸痛的时候可以试着按摩按摩。这样可以减轻疼痛。

...[查看全文]

2、四肢无力全身酸痛怎么办？

　　您好！导致四肢无力全身酸痛的原因是非常多的，主要还是过度的劳累所致，如果进行过量的体力劳动或者进行过度的剧烈运动就会出现四肢无力全身酸痛，对于发生这种情况时自己要注意的就是赶紧停止一切的体力劳动不要做剧烈的运动了，注意休息，好好的休息。还有造成四肢无力全身酸痛的一种比较常见的原因是，性生活过度，一定要有节制的进行性生活！

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢